پیرترین بدنساز زن جهان .!!!

پیرترین بدنساز زن جهان .!!!

 

معرفی پیرترین زن بدنساز جهان خانم شفرد ‏:


شفرد مسن ترین زن بدنساز جهان تاکید کرده است که سن تنها یک عدد است و همه می توانند در همه سنین به مقام های ‏قهرمانی دست پیدا کنند.‏
این زن هر روز در ساعت ۳ از خواب بیدار شده و به تمرین های ذهنی می پردازد و پس از آن پیاده روی روزانه خود را در ‏پارک نزدیک آنجا آغاز می کند. وی هر روز قبل از ناهار ۱۰ مایل پیاده روی می کند و تنها غذایی که برای ناهار استفاده می ‏کند برنج ساده، سینه مرغ و سبزیجات است.‏
وی بسیاری از تمرین های خود را با شامبورگر انجام می دهد که پیش از این به عنوان مرد قهرمان جهان در رشته بدنسازی ‏شناخته شده بود. شامبورگر در طول ۱۸ سال گذشته توانسته است در ۹ ماراتن شرکت کرده و ۲ مسابقه بدنسازی را ببرد و ‏حال مربی این زن مسن جهان است.‏

پیرترین بدنساز زن جهان .!!!

 

 

گردآوری:مجله اینترنتی دلگرم

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه