مجله اینترنتی آی بی کلاب | ibclub.ir

تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان

تاثیرات سم زدایی بدن روی جسم و روان. سم زدایی کردن بدن می تواند روی جسم انسان و روان وی تاثیرات زیادی داشته باشد و سلامت کلی وی را رو به بهبود پیش ببرد. در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌به‌سینه دانش خود اکتفا نکرده‌اند و با تاسیس دانشکده‌های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند. استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌دهد که تلاش‌ها در این زم

ادامه مطلب ...
آفت دهان را با روش طبیعی و خانگی درمان کنید

آفت دهان را با روش طبیعی و خانگی درمان کنید. آفت دهان زخم های کوچکی هستند که درون دهان بوجود می آیند و برای درمان آن می توان از روش های خانگی و گیاهان نیز استفاده نمود تا درد کمتر شود و علایم بهبودی حاصل گردد. آفت دهانی یک بیماری دردناک و عود کننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم‌های کوچک و بزرگ، گرد و کم عمق هستند که در داخل دهان شکل می‌گیرند. آفت های دهانی زخم‌های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه‌ها یا لب‌ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می‌آیند. مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست اما به نظر می‌رسد واکنش

ادامه مطلب ...
روش های موثر برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید

روش های موثر برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید. برای این که به بیماری هموروئید مبتلا نشوید می توان از انواع راه ها استفاده نمود تا عارضه های اضافی که داخل مقعد بوجود می آیند از بین بروند. اگر مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید، با احساس سوزش و خارش آزاردهنده ناشی از نشستن روی هر سطحی آشنا هستید. هموروئیدها خوشه های کوچکی از رگ ها هستند که زیر غشاهای مخاطی در ناحیه مقعد شکل می گیرند، اما تا زمانی که فشار به آنها وارد نشود و این خوشه های رگ ملتهب نشوند، نهفته باقی می مانند. برای پیشگیری از درد آزاردهنده ناشی از هموروئیدها در ناحیه مقعد می تو

ادامه مطلب ...
درباره انواع بیماری کبد چرب و راه های درمان آن

درباره انواع بیماری کبد چرب و راه های درمان آن. بیماری کبد چرب خود به انواع مختلفی تقسیم بندی می شود و ما در این مطلب قصد داریم تا علائم و راه های درمان آن را بررسی کنیم. اگر چربی ذخیره شده در کبد حدود ۵ الی ۱۰ درصد وزن اندام‌های بدن را تشکیل داده باشد، مبتلا به کبد چرب خواهید بود. بیماری کبد چرب دو نوع است یک نوع آن با نام کبد الکلی و دیگری با نام کبد چرب غیر الکلی شناخته می‌شود. کبد چرب حاملگی شرایط نادر دیگری است که به هنگام تجمع چربی در کبد در زنان باردار رخ می‌دهد. کبد یکی از اندام‌هایی است که به سختی در بدن کار می‌کند. این اندام بدون

ادامه مطلب ...
آلودگی و میکروب ها روی گوشی ها و کیبوردها

آلودگی و میکروب ها روی گوشی ها و کیبوردها. وسایل روزمره ای که ما همیشه با آن ها سر و کار داریم می توانند آلوده ترین ها در زندگی ما باشند. مخصوصا صفحه گوشی موبایل. همجواری انسان با میکروب‌ها و تاثیر آن‌ها بر زندگی ما موضوعی است که شاید کم‌تر بدان پرداخته شده. امروز درصدد هستیم تا این موجودات ذره‌بینی را که هر روز ما را از صبح تا شام همراهی می‌کنند، از نزدیک بشناسیم. گوشی‌ها و کیبوردهای ما چقدر آلوده هستند؟. میکروب‌ها، موجودات ریزی هستند که تقریباً در هر جایی می‌توان آن‌ها را پیدا کرد. آن‌ها می‌توانند یک سلول یا مجموعه‌ای از سلول‌ها باشند. «

ادامه مطلب ...
غیرفعال کردن هورمون های چاقی در بدن

غیرفعال کردن هورمون های چاقی در بدن. برخی از هورمون ها در بدن هستند که عامل اصلی برای چاقی و اضافه وزن به شمار می روند و می توان آن ها را در بدن غیرفعال نمود. بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر کارکرد نادرست هورمون‌هایی است. که در بدن وجود دارد. تحقیقات نیز هنوز در این مورد ادامه دارد و مطالعات مختلف نتایج متعددی در پی داشته است. ممکن است شما در حال حاضر اطلاعاتی در مورد مشکلات هورمونی داشته باشید. برخی از مشکلات هورمونی همچون عدم تعاد

ادامه مطلب ...
10 کار کوچک برای کاهش وزن موثر

10 کار کوچک برای کاهش وزن موثر. برای کاهش وزن گاهی اوقات فقط کافی است تا عادات بد رفتاری را کنار بگذاریم تا به روال وزن عادی بازگردیم. برای کاهش وزن می توان از روش های زیر استفاده نمود. در این مقاله قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که با کمک آن می‌توانید فرآیند کاهش وزن را با سرعت بیشتری دنبال کنید. آسان ترین روش‌ها برای افزایش سرعت کاهش وزن:. اگر هدف شما کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی بیشتر است، بهتر است رژیم های غذایی سخت و دوی ماراتن را به طور کلی فراموش کنید. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که پیاده روی بهترین روش برای به دست آوردن نتایج ماندگ

ادامه مطلب ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از لخته شدن خون

توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از لخته شدن خون. لخته شدن خون در بدن انسان می تواند به راحتی به سکته و مرگ منجر شود. به طور مثال اگر خون در مغز لخته شود شخص با سکته و مرگ روبرو خواهد شد. لخته خون یا ترومبوز با تخریب دیواره عروق خونی در اثر عوامل مختلف مانند رادیکال‌های آزاد، عفونت یا تروما در درون عروق خونی ایجاد می‌شود و باعث ایجاد ساختار آترواسکلروتیک می‌گردد. قسمت تخریب شده دیواره عروق مانند آهن‌ربا برای پلاکت‌های خونی عمل می‌کند. چسبیدن این پلاکت‌ها به دیواره‌های تخریب شده باعث ایجاد لخته خون می‌شود که گاه بزرگ شدن این لخته می‌تواند به ان

ادامه مطلب ...
روش های درمان کردن یبوست شدید در افراد

روش های درمان کردن یبوست شدید در افراد. اگر کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید یعنی شما به یبوست مبتلا می باشید و برای درمان این مشکل باید کاری کنید. دفع مزاج در همه افراد یکسان صورت نمی‌گیرد مثلا ممکن است فردی روزانه ۳ بار دفع مزاج داشته اما شخص دیگری در طول یک هفته ۳ بار قادر به این عمل باشد. حتی اگر گاهی اتفاق بیفتد که فردی به مدت ۲ تا ۳‌روز اجابت مزاج نداشته باشد،. باز هم جای نگرانی نیست. یبوست چه عارضه‌ای است؟ یبوست نوعی عارضه است که در آن اجابت مزاج کمتر از ۳ بار در هفته روی می‌دهد. یبوست با علائم گوناگونی همراه است که در هر

ادامه مطلب ...
با این کارها حافظه خود را بهبود دهید و تقویت کنید

با این کارها حافظه خود را بهبود دهید و تقویت کنید. داشتن حافظه قوی ارتباط مستقیمی با روش های تمرینی برای تقویت حافظه دارد. روش هایی که روی ذهن پیاده می کنیم قطعا تاثیر گذار خواهد بود. شاید باورتان نشود که 18 درصد از آمریکایی‌ها فکر می‌کنند خورشید به دور زمین می‌چرخد! به نظر شما بعد از گذشت قرن‌ها از اعلام عکس این قضیه توسط گالیله و با وجود کلاس و درس و مدرسه و اخبار و حجم اطلاعات بشر، این مسأله کمی غیرعادی نیست؟. واقعاً چگونه ممکن است در قرن بیست و یکم هنوز کسانی این‌طور فکر کنند؟آیا تا به حال فکر کرده‌اید چیزهایی که آنها را به عنوان اصول و ب

ادامه مطلب ...
اشتهای خود را این گونه تحت کنترل داشته باشید

اشتهای خود را این گونه تحت کنترل داشته باشید. اشتهای بسیار زیاد یا کم می توانند باعث آسیب رساندن به سلامت انسان شوند. پس کنترل اشتها برای غذا خورد کار مهمی است. اگر سعی دارید وزن کم کنید، گرسنگی می تواند بلای جانتان باشد. چگونه انتظار دارید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، وقتی دائما هوس هله هوله می کنید؟ گرسنگی، روش بدن ما برای گفتن آن است. که زمان غذا خوردن می باشد اما این احتمال وجود دارد که شما آن سیگنال را بد تعبیر کنید و کارهایی انجام دهید که فقط شما را گرسنه تر خواهند کرد. برخی از کارهایی که باید برای دستیابی به حس سیری بیشتر در طول روز

ادامه مطلب ...
نشانه های عفونت ادراری و راه های درمان آن را بشناسید

نشانه های عفونت ادراری و راه های درمان آن را بشناسید. عفونت ادراری معمولا با درد در ناحیه لگن و بالای شرمگاهی خود را نشان می دهد و برای درمان آن باید نزد پزشک رفت تا آنتی بیوتیک دریافت شود. به نوعی از عفونت باکتریایی که بر قسمتی از دستگاه ادراری تاثیر می‌گذارد عفونت ادراری (UIT (گفته می‌شود. زمانی که این عفونت باکتریایی، دستگاه ادراری تحتانی را درگیر می‌کند به آن عفونت مثانه (سیستیت ساده) و هنگامی که بر دستگاه ادراری فوقانی تأثیر می‌گذارد به آن عفونت کلیه (پیلونفریت) گفته می‌شود. علائم عفونت ادراری. – علائم مربوط به دستگاه ادراری تحتانی (عفونت

ادامه مطلب ...
پوکی استخوان بیماری خاموش سالمندان

پوکی استخوان بیماری خاموش سالمندان. پوکی استخوان خود را به یکباره نشان می دهد و علایم اولیه و و بالینی خاصی ندارد. بنابراین افراد هنگامی متوجه بیماری خود می شوند که دیر شده است. پوکی استخوان بی صدا می‌آید و بی صدا زمینگیر می‌کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده‌تر شدن. و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه‌های زیر را جدی بگیرید. ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان‌ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می‌د

ادامه مطلب ...
کاربرد این روغن ها در آشپزی بسیار مضر است

کاربرد این روغن ها در آشپزی بسیار مضر است. این روزها که وجود پالم در روغن های کشور مسئله جدیدی شده است،باید در مصرف روغن ها دقت بسیاری کنیم تا سالم بمانیم. این روزها صبحت های بسیاری پیرامون انواع روغن ها برای سرخ کردن و پخت و پز بین مردن مطرح می شود. اما بهتر است در این بین با بدترین روغن ها برای پخت و پز و سرخ کردن آشنا شوید. بدترین روغن ها برای سرخ کردن کدامند؟. یکی از اعضا هیئت علمی انستیتو تغذیه و صنایع کشور گفت: در رابطه با روغن ها معضلی که وجود دارد بخصوص در بحث روغن زیتون این است که یک نوع زیتون در بازار موجود است که که با پرس کردن زیت

ادامه مطلب ...
معرفی بهترین رفتارهای غذایی مناسب و مفید

معرفی بهترین رفتارهای غذایی مناسب و مفید. این رفتارهای غذایی هستند که در چاق و شدن و سوء هاضمه انسان ها تاثیرگذار هستند. برای درمان کردن بسیاری از مشکلات گوارشی باید ابتدا عادت ها را اصلاح نمود. اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید می توانید از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شوید. برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند، عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون و …؛ این عادات که کم اهمیت به نظر می رسند، می توانند عامل اصلی اضافه وزن در افراد باشند. در این نوشتار به برخی عادات غ

ادامه مطلب ...
معرفی بهترین راه برای درمان عفونت گوش ها

معرفی بهترین راه برای درمان عفونت گوش ها. حلال مشکل عفونت درگوش ها فقط یک حبه سیر است! سیر معجزه طبیعت می تواند برای درمان عفونت گوش بسیار کاربردی عمل کند. باید قبول کنیم عفونت گوش یکی از درد آورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد و یا تیز و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید می دانید که تحملش چقدر سخت است. من هم تا به حال در چند سال اخیر درگیر عفونت گوش بوده ام. بدترین قسمت عفونت گوش این است که نمی توانید روی چیز خاصی تمرکز کنید چون درد به تنهایی روی گوش محدود نیست. به طرف پایین فکر حرکت

ادامه مطلب ...
تیرگی های دورچشم را این گونه از بین ببرید

تیرگی های دورچشم را این گونه از بین ببرید. برای درمان و از بین بردن تیرگی های دور چشم می توان از راه های معرفی شده زیر استفاده کرد که 100 درصد قطعی هستند. از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ه می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آیا واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی‌توان کرد. برای پاسخ به این سوال بد نیست کمی راجع به این بیماری بیشتر بدانیم. بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌تو

ادامه مطلب ...
دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان

دلیل چاقی و افزایش وزن بیشتر زنان نسبت به مردان. چاقی در خانم ها بیشتر از آقایان وجود دارد و در این مطلب دلیل این امر را به طور کامل بررسی خواهیم کرد. چاقی در میان زنان ایرانی بسیار زیاد است. آمار ایرانیان چاق و آنان که اضافه وزن دارند، 24 میلیون است که شامل 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد است، علت بالا بودن آمار زنان چاق را میتوان در نکات زیر خلاصه کرد:. چرا چاقی در زنان بیشتر از مردان است؟. 1- بیشتر وقت خانم ها در آشپزخانه می گذرد و مسایلی چون چشیدن غذا که منجر به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بویدن غذا همه وهمه عواملی هستند که خانم ها را به خ

ادامه مطلب ...
پیشنهاد غذاهای مفید به جای غذاهای مضر

پیشنهاد غذاهای مفید به جای غذاهای مضر. به جای این که خوراکی های مضر برای سلامتی را استفاده کنید می توانید خوراکی های مفید و مغذی را برای تغذیه روزانه استفاده نمایید. شما می توانید با بکارگیری نکات سالم درست مانند یک متخصص تغذیه فکر و عمل کنید. هر زمان که ما نیاز به هدایت تغذیه ای داریم معمولا از مشاورین و متخصصان تغذیه سوال و مشورت می کنیم. اگرچه همه ما وعده های غذای سالم را می شناسیم. و به خوبی می دانیم هرروز باید مقدار زیادی آب بنوشیم و از سبزیجات و میوه جات تازه بهره مند شویم. اما گاهی اوقات خسته می شویم. دلمان یک تنوع اساسی می خواهد که

ادامه مطلب ...
نکات سلامت مربوط به شنا در استخرها

نکات سلامت مربوط به شنا در استخرها. برای شنا کردن در استخرها خصوصا اماکن عمومی باید نکات سلامت و بهداشت را به طور اکد رعایت نمود. بروز مشکلات برای سلامتی در این مواقع اهمیت زیادی دارد. هوا که گرم می شود،استخر ها هم شلوغ می شوند. استخر در تابستان سن و سال نمی شناسد و برای همه اعضای خانواده جذاب است. اما معمولا هم زمان با شلوغ شدن استخر ها توصیه های برای رعایت نکات بهداشتی و پیشگیری از بیماری هایی که می تواند از این طریق سرایت کند،بیشتر می شود. عفونت‌های قارچی شایع‌ترین بیماری پوستی در استخرها و به ویژه استخرهای غیربهداشتی است و برای پیشگیری از

ادامه مطلب ...